PREPLANING PENYULUHAN KESEHATAN “DAMPAK MEROKOK”

A.     Tujuan  Intra Umum

Setelah dilakukan penkes pasien dan keluarga dapat memahami tentang deteksi dini bahaya kandungan rokok.

Tujuan Intra Khusus

Setelah dilakukan penyuluhan 1x30 menit pasien dan keluarga dapat :

·         Mengetahui pengertian bahaya rokok

·         Mengetahui bahaya perokok aktif dan perokok pasif

·         Mengetahui cara berhenti merokok

·         Mengetahui kandungan rokok

B.      Sasaran penkes untuk pasien dan keluarga

C.      Metoda :

1.       Ceramah

2.       Tanya jawab

D.     Media : poster dan leafleat

E.      Setting tempat

				1
	2							5
		3				4

 

KETERANGAN:

1.penyuluh

2.pasien

3.keluarga

4.keluarga

5.keluarga

F. Rencana pelaksanaan:

1.Hari/tanggal:

2.Waktu:

3.Tempat:

4.Kegiatan:

NO	TAHAP	WAKTU	KEGIATAN	RESPON KELUARGA/PASIEN
1 2 3	Pembukaan Pelaksanaan Penutup	5 menit 15     Menit 10 menit	1.Memberikan salam 2.Kontrak ulang 3.Mengenalkan diri 4.Menjelaskan tujuan 5.Apersepsi 1.Mengetahui pengertian bahaya rokok -Mengetahui bahaya perokok aktif dan perokok pasif -Mengetahui cara berhenti merokok -Mengetahui kandungan rokok 2.Memberi kesempatan pada pasien/keluarga untuk menanyakan hal-hal yang belum jelas tentang bahaya rokok 1.melakukan evaluasi dengan menanyakan materi yang telah disampaikan 2.memberikan reinforcement 3.mengakhiri pertemuan dengan salam penutup	1.keluarga /pasien menjawab salam 2.keluarga /pasien setuju dengan waktu yang ditentukan 3.keluarga /pasien menerima 4.keluarga/ pasien mendengarkan 5.keluarga /pasien menjawab sesuai pengetahuan Keluarga pasien memperhatikan sungguh 1.Keluarga/pasien menjawab dengan benar dan tanpa bantuan 2.lihat buku

G.Evaluasi Hasil

Test pasien diakhiri penkes pasien dan keluarga mampu

·         Mengetahui pengertian bahaya rokok

·         Mengetahui bahaya perokok aktif dan perokok pasif

·         Mengetahui cara berhenti merokok

·         Mengetahui kandungan rokok

H. Materi Dampak Merokok.

A.Mengetahui pengertian tentang  merokok:

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 – 120 mm(bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah.

Rokok ibarat pabrik bahan kimia.Dalam satu batang rokok yang diisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya,diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin,Tar,Carbon Monosida(CO).

·         Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah

·         Tar menyebabkan sel kerusakan sel paru-paru dan kanker

·         CO menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen,sehingga sel-sel tubuh akan mati

   

B.Apa itu rokok aktif dan perokok pasif?

Perokok aktif adalah orang yang mengkonsumsi rokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu Cuma 1 batang dalam sehari.Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara menghisap rokok cuma sekedar menghembus asap walau tidak diisap masuk kedalam paru-paru.

Perokok pasif adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.                                                     

Rumah adalah tempat berlindung,termasuk dari asap rokok,perokok pasif harus berani menyuarakan haknya untuk tidak menghirup asap rokok.

C.Apa bahaya perokok aktif dan pasif?

ü  Menyebabkan kerontokan rambut

ü  Gangguan pada mata seperti katarak

ü  Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok

ü  Menyebabkan paru-paru kronis

ü  Merusak gigi dan bau mulut yang tidak sedap

ü  Menyebabkan stroke dan serangan jantung

ü  Tulang lebih mudah patah

ü  Menyebabkan kanker kulit

ü  Menyebabkan kemandulan dan impotesi

ü  Menyebabkan kanker rahim dan keguguran

D.Bagaimana berhenti merokok

Ada 3 cara berhenti merokok,yaituBerhenti seketika,menunda,dan mengurangi.Hal yang paling utama adalah niat dan tekad yang bulat untuk melaksanakan cara tersebut:

·         Seketika

Cara ini merupakan upaya yang paling berhasil .Bagi perokok berat,mungkin perlu bantuan tenaga kesehatan untuk mengatasi efek ketagihan karena rokokmengandung zat adiktif.

·         Menunda

Perokok dapat menunda mengisap rokokpertama 2 jam setiap hari sebelumnya dan selama 7 hari berturut-turut

Sebagai contoh :seorang perokok biasanya merokok setiap hari pada pukul 07.00 pagi,maka pada :

Hari 1 : pukul 09.00

Hari 2 : pukul11.00

Hari 3 : pukul 13.00

Hari 4 : pukul 15.00

Hari 5 : pukul 17.00

Hari 6 : pukul 19.00

Hari 7 : pukul 21.00

·         Mengurangi

Jumlah rokok yang diisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari ke 7 atau yang ditetapkan.Misalnya dalam sehari-hari seorang perokok menghabiskan 28 batang rokok maka siperokok dapat merencanakan pengurangan jumlah rokok selama 7 hari dengan jumlah pengurangan sebanyak 4 batang perhari.

Sebagai contoh:

Hari 1 : 24 batang

Hari 2 : 20 batang

Hari 3 : 16 batang

Hari 4 : 12 batang

Hari 5 : 8 batang

Hari 6 : 4 batang

Hari 7 : 0 batang